昨日上午，府山街道越都社区近20名居民走进绍兴大学体育学院运动人体科学实验中心，沉浸式体验专业体适能测评服务。这是该实验中心首次面向社2025欧洲杯竞猜官网公众开放，也是今年3月社区与校方共建“好社区”运动健康门诊揭牌后，双方深化校地合作的又一项便民成果。
走进运动人体科学实验中心，腹部脂肪测试仪、脊柱电子测量仪、亚健康测试仪等一众专业检测设备整齐排布，氛围感满满。现场秩序井然，居民分别登记个人年龄、身高、体重等基础信息，有序排队参与各项专项检测。据悉，该实验中心共配备18项专业健康检测服务，现阶段重点开放亚健康状态评估、身体成分分析、骨密度检测、动脉硬化程度检测四大核心项目，能够全方位、精准化筛查人体机能状况。此前，该中心仅对内开放，已为校内300余名教职工提供服务。
完成全套测评后，70岁的居民陈燕飞第一时间拿到了专属健康评估报告，血管机能、体成分、骨密度等数十项身体指标清晰罗列。“按你的年龄看，综合评分达到80多分，整体状态很不错！”绍兴大学体育学院副教授王艳春为她一对一解读报告，同时精准指出问题：“但报告显示你存在蛋白质摄入不足，腹部脂肪偏高。日常可以多做腹部练习，每餐搭配鱼虾、牛奶，补足蛋白质。”
“专家给我的指导特别实用、针对性很强！”陈燕飞笑着说，后续2025欧洲杯竞猜官网坚持每天步行6000步，利用社区健身房划船机等器械重点锻炼腹部力量，同步调整饮食习惯，科学调理身体状态。
年轻居民小吴对本次测评深有感触。虽然工作上有久坐的习惯，但他一直自我感觉身体状态良好，这次专业检测却给他“浇”来一盆冷水：有高血压趋势，基础代谢偏低，内脏脂肪超标。报告上同时给出运动建议：坚持羽毛球等有氧运动，同时辅以核心、背部等全身力量训练与平衡专项练习。对这份健康提醒，小吴连连表示，很及时，也很受用。“年轻不意味着就可以透支身体。以后我要争取改掉不良习惯，照着专属‘运动处方’科学锻炼。”
本次测评结果，折射出居民群体中普遍存在的健康隐患：中老年群体骨质疏松问题较为突出；年轻人群长期久坐导致体脂率偏高、内脏肥胖问题显著；还有部分居民存在动脉硬化情况，血管硬化、堵塞风险持续升高。
王艳春介绍，当下大众普遍存在运动认知误区，不少人仅把日常走路当作锻炼，运动缺乏针对性。她提醒，科学健身需要有氧运动与无氧运动的力量训练相辅相成，在提升心肺功能的同时强化肌肉力量；日常生活中要摒弃久坐陋习，保持清淡饮食，足量摄入膳食纤维，全方位养护身体。
目前，越都社区运动健康专家门诊已常态化运营。依托绍兴大学运动人体科学实验中心的专业资源，社区固定每周五上午9：30—11：30为辖区居民开放健康体适能测评服务，构建起“体质检测—健康评估—个性化指导—科普赋能”的完整健康服务闭环。
“我们将持续常态化推动居民体质测评工作，稳步积累居民体质基础数据，结合摸排掌握的健康情况，邀请专家走进社区开展健康讲座与健身课程，精准普及科学健身知识，指导专业锻炼方法，稳步提升辖区群众整体健康水平。”越都社区相关负责人说。（记者 黎欣）
原文链接：http://epaper.shaoxing.com.cn/sxrb/pc/content/202605/23/content_646186.htmｌ
